Si te gusta lo que ves, puedes compartirlo:

CHI KUNG


El Chi Kung son exercicis d'estiraments, de torsió i flexió de tot el cos que ajuden a donar flexibilitat, elasticitat i tonificació a la musculatura i als tendons i lligaments. El Chi Kung també desenvolupa la energia interna i facilita la seva circulació per tot el cos.

 

Quan el Chi Kung es diu que es més extern (Ba Duan Jin, Lian Gong, etc...) treballa més sobre la musculatura, els tendons, lligaments, articulacions i ògans interns.

 

En un Chi Kung més extern els estiraments també estimulen els meridians d'acupuntura millorant el seu funcionament.

 

Quan el Chi Kung es més intern es treballa a nivell energètic. A través dels diferents exercicis es potencia la energia en el Tantien (Hun Yuan, Zan Zhuan Gong, etc...) i la relaxació Fan Son Gong,  per així facilitar la lliure circulació, de la energia, per tot el cos.